第几天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 一根香蕉 8瓢燕麦
午餐: 三样青菜 两只炸棒棒腿 菜羹饭 一碗猪血汤
晚餐: 柠檬姜黄鸡 配菜有两样青菜与麻婆豆腐
一碗萝卜汤 一小杯微甜红茶 一根香蕉
运动: x-bike 段速7 46分钟 300卡
喝水量: 约2500 含一瓶每朝双纤
今天的心情:
早餐少喝一杯豆浆，今天午餐就暴走了。
糙米饭吃久了，会很想念白饭。
段速从8改成7也没踩比较快，而且也没比较轻松。
明天运动完要等星期天才能动了。