第 1 天了 \(‵▽′)> : 105/12/23(五) 153cm / 44.4kg(早上量)
早餐(8:30):咖啡牛奶 1杯 西式喜饼小饼干 2片
午餐(12:50):麦当劳黑咖啡 1杯 辣鸡翅 1份(小翅小腿) 亚尼克樱桃起士蛋糕 1块
晚餐(18:20):阳春面 1碗(汤喝 3口) 中型苹果 1颗 无糖热红茶 1杯
运动:逛街走路 4小时
喝水量:1800cc
今天的心情:新目标:希望体重不要超过45kg
☆现在使用的减肥方式:饮食控制及走路，最重要的目标是不复胖，
希望靠每天量体重和写饮食日记来监督自己（*^﹏^*）