第几天了\(‵▽′)>:Day1391 2016/12/08
wake up 05:30
sleep 23:00
06:10 黑咖啡加鲜奶,坚果馒头1/2,水煮地瓜叶,鸡胸135g,洋葱
08:30 大杯热美式
10:15 无糖黑豆奶,柳丁,凤梨糖1包
13:30 subway全麦嫩切鸡肉(不加酱),大杯抹茶拿铁
17:40 坚果馒头1/2,水煮蛋,菜很多
19:40 苹果1/2,咖啡果冻1个,pocky1包
运动:no
喝水量:2800cc
今天的心情:
本来应该要去牙医回诊
竟然忘记带健保卡
只好打电话去改时间
晚上放松的时候超紧绷
滚到好痛
可是还是要乖乖做
不然真的会一路紧下去啊