第几天了\(‵▽′)>: D2
早餐: 无
午餐: 鸡蛋三明治，香蕉牛奶（7-11）
晚餐: 洋葱肉丁马铃薯奶油咸派*4
运动:无
喝水量: 不到一千
今天的心情:
利用跟朋友约出去调整作息
不过很容易晕车
胃食道逆流再犯
做完烘焙就回家倒床了
睡到十一点半
给自己的话：
加油
刚开始会比较难受
药要继续吃，虽然网络上都说吃药会变胖
但终究取决于意志力
继续调整作息和控制食欲
多喝水
要努力意识到自己在吃什么
不是发泄性的填塞
没做到也不要怪自己
重点是不要隐瞒
你要培养的是长期对自己好的饮食习惯
不是越做越讨厌这件事
人生很短，你承诺了要让自己过得好
加油

加油