第几天了\(‵▽′)>:Day1377 2016/11/24 mc1
wake up 05:30
sleep 00:00
06:20 黑咖啡加鲜奶,水煮四季豆,红萝卜,筊白笋,豆腐1/2,馒头1/2
11:00 无糖黑豆奶,明治黑巧克力
12:35 烤地瓜一小块,蒸蛋,炒红萝卜,蒜泥白肉(瘦),凉拌绿花椰,炒菠菜
16:40 馒头1/2,水煮蛋,阿华田
19:35 香蕉
19:45 竹笋汤,皮蛋豆腐1/2,炒芹菜,炒杏鲍菇,炒金针菇
22:25 无糖豆浆latte,无调味坚果
运动:跑步机5k/35m+ Redcord1hr
喝水量:3300cc
今天的心情:
离开健身房去上record的时候竟然忘了把legging带走orz
超窘的
不知道找不找的回来