第几天了\(‵▽′)>:Day1362 2016/11/09
wake up 05:15
sleep 23:00
06:30 蓝莓贝果半个,烫秋葵,红萝卜,豆干,葡萄5颗,蓝莓,黑咖啡加鲜奶
11:00 芭乐
12:00 蓝莓贝果半个,咖哩鲜蔬鸡胸
16:50 红油抄手,烫大陆妹,山药排骨汤
19:25 茶叶蛋,杂粮馒头1/3,低咖啡因热美式
20:40 柿子1/2,炒白菜,大黄瓜,无糖黑豆浆200cc
运动:Redcord 1hr @15:00
健身车20k/40m @18:00
喝水量:3800cc
今天的心情:
玩绳子很挫折啊!
右边的控制力超差orz
量要再减
还是吃太多...