2016 10/1 80.3kg
11/9 72.4kg
目标:2017 农历年前可以到55kg以下。理想维持体重:48~50kg。
早餐:苹果一个 蔬菜咖哩半碗+全麦土司一片 无糖咖啡拿铁500ml
午餐:香蕉一条 鲜奶200CC
晚餐:无糖仙草冻200g
运动:早上30min拜日式 晚餐后快走1小时
喝水量:不含咖啡/抹茶约1000CC 含咖啡/茶 超过2500CC
心情:无良老公煮的咖哩实在是太香了/____\
(无良老公还买过香鸡排、还有pm10:30了开一罐花生牛奶在吃=_____=)
早上挑了咖哩锅里的蔬菜拌全麦土司，哇…真是人间美味呀~~~~~~~~
从11/2看到73.8kg 到今天72.4kg 其实我真有快撑不下去的感觉
一个多月了，吃的少，又很单一，今天算是比较有变化的，也有认真在运动，
但就觉得好像变胖很快，变瘦渡日如年呀>////<
FB上又有好吃的拉面，还有蛋糕=______=
不知道是不是生理期要来了，一整个不爽中，呵呵
我决！定！瘦到65kg就要去好好的吃一餐！