第几天了\(‵▽′)>:Day1359 2016/11/06
wake up 08:30
sleep 23:40
09:20 葡萄吐司1片,烤鸡胸一片,甜椒镶鲔鱼,烫秋葵,芭乐1/2,豆浆latte
12:30 小碗卤肉饭,猪血汤,烫苋菜
13:00 豆花(仙草冻,芋头,莲子)
17:25 香蕉
20:40 芭乐1/2,水煮蛋
21:20 板烤鸡腿堡,无调味坚果,kitkat2包
运动:PT2hr(上半身重训+放松)+跑步机2k/14m @17:40
喝水量:2800cc
今天的心情:
每个人都一样独特!