早餐:白煮蛋，苹果火龙果综合坚果饮，黎麦饭一点点，豆芽，地瓜
点心：煎茶，起司玉米饼
午餐:１/2黎麦饭，卤牛腱红萝卜，空心菜汤，红酒
点心：巧克力拿铁冰淇淋，毛豆，起司玉米片
晚餐:黎麦饭，松阪皇宫菜，炸赤肉，炸豆包，起司玉米片
运动:有氧30m
今天的心情:记得小时候蒸馒头做豆浆的画面，但不记得那个味道，老大说不输安徽手工
包子馒头。