第几天了\(‵▽′)>:Day1347 2016/10/25
wake up 05:20
sleep 22:20
06:10 胚芽吐司1.5片,桂格豆浆燕麦1瓶,水煮鸡胸,烤甜椒,香菇,炒芥菜
11:20 苹果
12:05 五谷饭(生重40g),水煮高丽菜,鸡胸,烤香菇,甜椒
15:10 橘子
16:40 芋头馒头1/2,水煮蛋,小黄瓜
20:30 无糖黑豆浆,夏威夷豆6颗,很多青菜
运动:no
喝水量:4500cc
今天的心情:
下半身超僵硬
只好请人帮忙做运动按摩
按完超饿超想睡
要来去滚床了
晚安