第几天了\(‵▽′)>:Day1345 2016/10/23
wake up 04:50
sleep 23:00
05:00 杂粮面包,无糖豆浆
08:30 绿豆汤
10:50 香蕉,杂粮面包,水煮蛋,无糖豆浆
12:00 方便面加很多青菜,炒高丽菜
15:30 优格葡萄,黑咖啡加鲜奶,肉松餐包1个
16:40 硬柿子
17:40 油饭2/3,炒A菜,大黄瓜,番茄炒蛋,虾*1
20:20 绿豆薏仁豆花不加糖水
运动:基福公路马拉松半马组21k/2h5m54s @06:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
拉拉拉
上凸台
有三张小朋友耶~~
日本行不无小补