第几天了\(‵▽′)>:第18天 126.6kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麦片170卡+全麦面包200卡
午餐: 鸡腿饭1300卡
晚餐: 清蒸鲭鱼饭，清蒸猪排，配菜皆水煮1000卡
宵夜: 无
运动:休息
喝水量:1500cc
心得:
今天站了整天，走来走去，拖着12x公斤的身体真的太勉强了，剩2天结束，加油！
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