第几天了\(‵▽′)>:Day1331 2016/10/09
wake up 07:30
sleep 01:00
08:40 黑咖啡加鲜奶,欧式面包盘,希腊优格拌奇异果,酪梨鲔鱼沙拉,水煮蛋
11:20 蒸地瓜80g,白斩鸡腿肉2片,水煮虾2只,猪肝2片,烫绿花椰,炒花枝
15:50 抹茶起司塔
18:20 星巴克中杯零脂热latte,干酪里肌三明治
22:00 蜂蜜贝果1/3,小苹果,核桃法国面包1段
运动:跑步机6k/40m+PT1hr(敏捷度训练) @19:10
喝水量:2800cc
今天的心情:
淀粉爆了@@
终于稍微地排好月底日本行程
虽然已经去了不少次
但还真是很期待跟好姊妹一起去玩呢