楼主:
rw875 2016-10-08 00:07:16第几天了\(‵▽′)>:第三天 128.8kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麦片170卡
午餐:鲁肉饭,蚵仔煎,皮蛋豆腐,蒜泥白肉
鱼汤各三分之一,1000卡
晚餐:牛腩面包,牛肉汤1200卡
宵夜:优酪乳200卡+k麦片170卡
运动:休息
喝水量:2200
今天的心情:
今天业绩不错,下雨开车出门大塞车
又偷懒没去健身了,明天风雨无阻!
http://imgur.com/QWWfO2W
作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-10-08 00:28:00乳清蛋白
楼主:
rw875 2016-10-08 08:23:00你得到它了!
Links booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com