第几天了\(‵▽′)>:Day1323 2016/10/01
wake up 03:00
sleep 23:00
04:00 黑咖啡,无糖豆浆250cc,水煮蛋,六张犁坚果馒头1颗
06:00
| 赛中补给:香蕉,小番茄,一小份subway,巧克力2片,芭乐
13:00
13:30 subway火腿口味不加酱,茶叶蛋
17:00 希腊优格拌百香果与综合坚果
17:45 炒南瓜,炒高丽菜,鲁瘦猪肉,煎鱼
19:30 柠檬霸无糖去冰,soyjoy橘子巧克力口味
运动:乌来马拉松42.195k/4h56m14s @06:00
慢慢走7k/1h28m @11:30
喝水量:4000cc以上+舒跑
今天的心情:
台风后的乌来还好灾情不严重
如期举行的乌来马拉松是本年度下半年的第一场全马
山路马果然是硬
但顺利的在5.5小时内完赛赶上11:30的7k
只为了拿到特别的可爱奖牌
运气不错拿到分组第二
领回了一只可爱的原住民娃娃
很开心
http://i.imgur.com/0gBpBHK.jpg