第31天
早餐:生菜盘
午餐:椒麻鸡打抛猪便当
陈三鼎青蛙撞奶
晚餐:两尾肉鲫鱼
午餐便当剩的菜饭
加码暴走零食：一块土凤梨酥
半份星野铜锣烧
运动:机械器材
滑步机35分钟
喝水量:2000+
这几天身体不太舒服，所以跑了趟公馆，上次医生说左边卵巢有一点多囊的症状
前两三天我出血，以为是月经来，但看了看日期觉得不太对劲
排卵期出血?但我以前从没有过，左边卵巢处总是酸酸痛痛闷闷的，还是去看看医生吧
医生说要运动半年到一年才会有改善
多囊影响内分泌我知道，所以大概也是我没这么容易瘦下来的原因之一
但真的不想用这个原因当借口，因为我还是喜欢偷吃零食什么的!!
但这阵子总会觉得这两三个月在饮食跟运动上面已经算改善很多了
身体好像没什么改变，有时候真的觉得好沮丧QQ
朋友三个月都瘦九公斤了啊QQ
走出诊所超级郁闷
刚好老姊说不回家吃饭，只有我跟老妈，我就去公馆买我喜欢的那间泰式便当
还有很久没喝的陈三鼎
不管怎样，养成每天去健身房运动的习惯要养成
下礼拜希望作息可以维持正常，然后运动量想再加大
喔然后踩滑步机好像进步了
踩的阶级加重了，然后腰比较不会一直酸酸酸了! 开心!!!!