第25天
早餐:生菜盘(萝美西洋芹奇异果水煮蛋鸿喜菇洋葱)
马可面包+干酪干酪条
豆浆一杯约300ml
过一阵子吃了奇华蛋卷跟小半块蜂蜜蛋糕配茶
晚餐:午茶后就去运动七点多才回家就开始吃饭
吃了小盘生菜盘
10颗水饺
芦笋
小杯豆浆大概200ml吧
运动:健身房的机械器材 做比较多大腿，一个核心，手的部分有点酸痛就没有做太多
滑步机30分钟
喝水量:2000+
接近中午才起床，所以今天只吃了认真的两餐，运动回来吃蛮多的XDDD
其实饮食方面还在抓，但就是努力吃天然食物
零食方面只能尽量避免少吃QQ 嘴馋手贱就是会偷吃
就先专注在认真运动跟迈向健康饮食之路吧QQ
大部分的时间都在想同一个人，说真的已经习惯了
我知道总有一天那些苦涩都会变成甜的
现在比较苦恼的是，运动时腰都会很没用的酸酸酸酸酸T皿T
希望未来可以改善