第几天了\(‵▽′)>: 408 47.0
早餐: 600cc气泡水 + 700cc白开水 + 250cc西印度樱桃口味奶昔+粉
+ 二片薄吐司边 + 一片厚吐司边
午餐: 同事聚会-马辣火锅
第一支冰：Haagen Dazs-仲夏野莓、兰姆葡萄、芒果覆盆子
点心：一块轻乳酪
第二支冰：Haagen Dazs-咖啡、焦糖巧克力布朗尼、夏威夷脆果仁
第三支冰：Haagen Dazs-焦糖奶油脆饼、草莓、提拉米苏
中场正餐：二个燕饺、二个蛋饺、三块鸡肉
第四支冰：Haagen Dazs-草莓起司蛋糕、淇淋巧酥、皇家典藏奶艺
二次正餐：三块鸡肉、二个鱼饺、一个鱿鱼、二盘鱼肉、一盘猪肉
点心：统一布丁
第五支冰：Haagen Dazs-仲夏野莓、兰姆葡萄、芒果覆盆子
晚餐: 无
运动: 无
喝水量: 一早的700cc + 上班时的350*2 = 大约 1400cc
今天的心情:
中午和同事合请要离开的同事午餐
总结：吃了五支Haagen Dazs+一个布丁+一块轻乳酪+二个燕饺+二个蛋饺+二个鱼饺
+一盘鸡肉+一盘猪肉+二盘鱼肉+一个鱿鱼
吃的很饱
体重重了一公斤 〒_〒