第几天了:0031
点心：自制优格半杯
晚餐：鸡汤虾皮冬粉一大碗、星巴克月饼1/2个、竹笋煮猪肉一点点、黑胡椒牛肉一点点
点心：鸡汤拌方便面、鲜奶一杯、奶酥面包
运动：nill
喝水量：1800
心情：脸过敏了，越来越不舒服。
今天还是忍不住在乱吃，我的饱食中枢是不是坏掉了......要怎么克制食欲？