第几天了\(‵▽′)>:Day1310 2016/09/18
wake up 08:00
sleep 22:50
08:30 杂粮馒头,鸡肉酪梨沙拉,黑咖啡加鲜奶
12:45 香蕉
14:15 杂粮馒头1/3,花卷1/3,卤豆干,海带,小鸡腿,很多青菜
中杯低咖啡因热美式
17:20 Llao Llao Natural Frozenogurt?优格冰淇淋
茶叶蛋
19:00 鸡汤的鸡肉*3,烫绿花椰,炒白菜,芭乐
20:50 Paul 香蕉巧克力千层派1/8
运动:PT1hr+跑步机11k/68m @10:00
喝水量:2700cc
今天的心情:
本来运动完要去加班的
但实在是好懒
所以就跑去看了BJ有喜
真的是一部好好笑的片喔
有放松到
希望接下来的这周能顺利撑过
然后...我就可以休假啦~~~~
btw, Paul的千层派还是不怎么样
怎么老是学不乖呢