早餐:渔夫面包(芝麻核桃)，无糖发芽豆浆
午餐:南瓜，嫩姜，凉拌小黄瓜，水煮蛋，苹果
点心：蛋沙拉烤法国面包切片，无糖发芽豆浆
晚餐:奇异果亚麻籽燕麦优格
运动:有氧30m
今天的心情: