第九天
早餐：生菜盘(萝蔓生菜+玉米炒蛋+雪白菇+马兹瑞拉起司+奇异果+西洋芹)
一杯豆浆
午餐:蒸茄子豆腐柴鱼汤
炒洋葱红萝卜玉米鸡胸肉
破布子绞肉
一汤匙黑米饭
晚餐:姊男友从基隆带来的庙口三明治约四分之三份
牛肉干一小片(?)
运动:去楼下跟妈散步了两圈而已
喝水量:水1000~1500，茶喝了好多好多
下午打扫家里，晚上有事情出门，回家以后刚好看恋爱沙尘暴
看完以后跟老妈去楼下散步散步
昨天去costco买了一些食材，接下来早餐应该几乎都会吃生菜盘
但是份量我还要再拿捏一下
不知该一整盘大份的比较好，还是小盘生菜+多谷燕麦泡热水
今天食材都分一半一半我跟老妈一人一半，做成两盘其实蛮刚好的 哈哈
然后我还是嘴馋QQ今天吃了一块土凤梨酥