第几天了\(‵▽′)>:46
早餐:馒头夹蛋,拿铁500ml,香蕉
午餐:自助餐六菜一汤,白饭
点心:绿豆薏仁牛奶,橘子,坚果10g
晚餐:焦糖刨冰(红豆,花生,粉贵,芋园),香蕉
运动:骑自行车清晨间歇,傍晚爬坡,共30.5km,爬高432m
喝水量:3500c.c.
体重:94.5kg
今天的心情:清晨5点在阳光桥上做伸展,风很凉,
看着天色渐渐由黑翻白,心情舒畅