第几天了\(‵▽′)>:43
早餐:馒头夹蛋,拿铁500ml+香蕉
午餐:自助餐六菜一汤
点心:香蕉,牛奶300ml
晚餐:白饭,卤牛肉,红萝卜炒牛柳,竹笋炒肉丝加红萝卜,韭菜煎蛋
绿豆薏仁牛奶,香蕉
运动:自行车清晨间歇,傍晚爬坡,共29km,爬高388m
喝水量:3500c.c.
体重:94.6kg
今天的心情:胯下被磨到受不了,擦伤很多
还是去买自行车裤了,原本想等瘦一点再买