第几天了\(‵▽′)>:16
早餐: 无糖豆浆茶叶蛋 一小颗地瓜
午餐:鱼肉便当 饭吃一半
下午喝了牛奶一杯加了约两匙燕麦片
晚餐:鲷鱼火锅 鲷鱼很大片 比手掌大 菜一整锅的:)
还有一杯蔬果汁(一些坚果 凤梨 地瓜叶 ...)
运动: 有氧20min
仰卧起坐 10下5组
下背 10下5组
w杠划船 10下5组
喝水量: 2000
今天的心情:
我的减肥之路还很漫长...
哀哀