第几天了\(‵▽′)>:13
早餐:萝美生菜1颗+鸡胸肉1块+牛奶1杯
午餐:黑胡椒牛排&铁板面1大份
晚餐:冬粉1球+鸡胸肉1块+高丽菜2份
运动:拳击有氧1H + 快走30mins
喝水量:2500
其他进食:秋雅绿茶梅子醋1瓶
今天的心情:
拳击有氧好有趣!!而且感觉运动量蛮大的哦~~
不过最后的核心训练真的很想死...虽然才几分钟XD
明天要去苗栗星光路跑 9K
运动量一次补足~~GOGO~~