第几天了\(‵▽′)>:Day 8
早餐:全麦馒头+无糖豆浆
午餐:汤面(加菜吃面不喝汤)+皮蛋豆腐
晚餐:酱油青江菜+蛋花紫菜汤+水煮鸡肉
运动:
慢跑20min
快走4min
靠背脚踏车15min
直立脚踏车30min
重训
运动后进食：香蕉1根
喝水量:3,000+c.c.
今天的心情:
之前晚上的时候都会吃一点咸酥鸡或是垃圾食物...
现在看着客厅或是冰箱里有零食、油鸡、卤味、饮料就好想吃阿!!!
现在运动完后整个饿爆!!家人又刚好在我运动完回家的时候吃东西..整个就虐心阿!!
只能默默的啃著香蕉...以前吃香蕉都没什么特别的感觉..
现在发现...运动完后的香蕉...好好吃QAQ
距韩国滑雪行还有212天，加油加油!!