第几天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 大碗公凉面与人分享
优酪乳 约100cc
7-11美式咖啡 无糖无奶(大杯)
午餐:
竹笋汤一大碗+一颗丸子
高丽菜水饺大颗菜多 5颗
苹果梨子各一片
西瓜很不甜3块
点心: 水饺5颗/牛奶200cc
晚餐:自己练习的软式南瓜欧包两切片 & 一把坚果
((消夜-纯吃红茶100cc+牛奶200cc))
((目前正在跟卤味挣扎要不要吃中~))
宵夜: 00:00 自然的颜苏打饼10片
运动:
喝水量:
今天的心情:
晚上去做身体，加强下半身循环
做完又去躺太空舱，腿部难得的大出汗，汗珠都在流动
这样应该算是有循环了吧???
老板娘给我一个五行汤的食谱，所以刚刚就跑去采买食材了