第几天了\(‵▽′)>:Day1249 2016/07/19 mc1
wake up 05:30
sleep 00:00
06:15 黑咖啡加鲜奶,番茄面包,果干面包,烫高丽菜,酪梨鲔鱼沙拉,蓝莓,覆盆莓
12:15 姜黄杂粮饭,烤鸡胸,水煮高丽菜,茄子,玉米笋,红萝卜
16:20 苹果，无调味坚果
17:30 水煮蛋,德国扭结面包,水果面包
20:50 香蕉,无糖豆浆
22:00 红豆豆浆,黑巧克力
运动:redcord 1hr @18:50
喝水量:2800cc
今天的心情:
接下来三天大人不在家
但小红来了,还是在睡前
前两天冰吃不少
这次恐怕会很惨