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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│绿茶 0│白饭 230│白饭 250│
│1/2玉米蛋起司抓饼 │两种青菜 160│炒青菜2道 180│
│ 275│烤鸭肉 180│猪肉 120│
│1/2烤鸡蛋汉堡 250│鱼汤 150│鱼汤 100│
│ │凤梨 80│ │
│ │巧克力2条 290│ │
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│ 525│ 1090│ 650│
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│ │ 饮食│≒2265│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│滑步机270 街舞150 运动│ -420│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ +34│kcal
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今日心情：
1.忧忧与乐乐的拉扯，家庭给人的影响真大