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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│1/2鲔鱼起司抓饼250│粽子 380│一堆饼干 500│
│1/2薯饼蛋堡 265│凉拌苦瓜 60│鱼 150│
│无糖绿茶 0│面包果汤 80│两种蔬菜 水果 250│
│ │蜂蜜水 90│野菜汤 80│
│ │水果 60│猪肉 100│
│ │ │白饭 200│
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│ 515│ 670│ 1280│
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│ │ 饮食│≒2465│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ │ 运动│ -0│
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│ ▇ ▇ ▇ │ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ +645│kcal
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