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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│无糖绿茶 0│奶酥面包 360│1/2牛肉河粉 300│
│鲔鱼起司抓饼 500│地瓜 200│1/2咖哩鸡饭 375│
│ │竹笋 80│越南河卷 75│
│ │大黄瓜汤 80│小黄瓜 50│
│ │苹果 60│炸肉卷 200│
│ │蜂蜜水 60│饼干 100│
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│ 500│ 840│ 1100│
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│ │ 饮食│≒2440│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 运动│ 0│
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│ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 总计│ +629│kcal
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今日心情：
1.周末去了一趟台东，受灾情况漫严重的，希望他们能尽快重整家园
2.头破皮了，暂时不能运动，护士说尽量保持患处干燥