第 4 几天了\(‵▽′)>:
早餐:苹果1颗、蛋塔1个(直径约7cm、高约5cm)、辣干拌面3口、
青花椰菜半碗、可可燕麦奶(约80kcal)、黑咖啡
午餐:去边白吐司2片(夹生菜、煎蛋、少许番茄酱、美奶滋)、薏仁浆360ml(122kcal)
晚餐:素食粿粽3口、地瓜1.5碗、青菜半碗、苹果1颗、干拌面2口
运动:无
喝水量:2200cc
今天的心情:
睡醒体重54kg
早餐蛋塔跟粿粽是老妈特地买给我吃的，正好粿粽老爸爱吃
所以我咬3口就请老爸吃剩下的，算是老爸老妈都有孝敬到吗？
早餐晚餐有失控了哈哈很贪吃，庆幸今天没有偷吃饼干
晚上去泡温泉，一直流汗一直喝水，所以今天喝水量比较多
泡完全身软，而且到家也23:30就没有去运动了
泡温泉不会变瘦吧？只是流汗加速代谢而已
希望对我持续疼痛的小腿有疗效