第几天了\(‵▽′)>: 第89天
早餐: 全家-大口嫩肩牛肉堡饭团 (284K)
巧克力一颗+巧克力饼一块 (30+66K)
午餐: 统一-切达起司贝果 (348K)
统一-蜂蜜牛奶球面包 (206K)
10g 三合一咖啡粉 (45K)
晚餐: 车轮饼 红豆+芋头+起司玉米 各半颗 (300K)
烱妈家常菜 饭只吃三分之一碗
凉拌小黄瓜+一些鲁菜头
+苦瓜鸡汤的一些苦瓜 肉只吃一块 (500K?)
Total:1779K
运动: No
喝水量: 600cc
今天的心情:
打定主意晚上会去运动 当天饮食就会很克制
如果确定当天没要运动 很容易就吃得乱七八糟
(如果本来就没要运动 可能还稍微好一点点~
如果是本来要运动 突然因为懒或其他原因取消运动... 很容易就开吃了= =)
什么心态 @@a