第几天了\(‵▽′)>:倒数69天 5/19
早餐:火腿蛋吐司+大温奶
午餐:配菜饭
晚餐:麦脆鸡餐
运动:拳击有氧
喝水量:2000up
今天的心情:
今天量了体脂机
体重上升体脂肪下降基代上升
这样是好的吗?只能一直告诉自己持续下去就对了...
但很多数据不知道好不好阿....
像是个部位的皮下脂肪率跟骨骼筋率