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http://ohmyfood5566.blogspot.tw/2016/05/journal07.html
本周进度
51.1->50.9
下楼梯到50了！
本周感想
体态是一种状态，不是一种终点
本周纪录
5/9
早 蔬菜蛋土司 零可
午 香菇鸡汤 白饭3/5碗
点 水果盒 同事给的巧克力2小片
晚 皮蛋豆腐 烫青菜
宵 萝卜汤九成 汤头好鲜
滑步30min
划船10kg
深蹲10kg
核心随便练
5/10
早 馒头夹蛋八成 热清浆
点 饼干5
午 麻酱面吃七成 面很多
点 饼干n （终于吃完了）萝卜汁自制
晚 海鲜粥8成
走40min 今天12581步
5/11
早 蛋饼
午 牛腩河粉
点 无糖豆浆1杯 饼干1
晚 自煮 奶油鸡腿排+芋头 好香好好吃
5/12
早 燻鸡起司潜艇堡9成 小拿铁半杯
午 锅贴8 萝卜汁一些
点 豆浆 小拿铁早上剩的半杯
晚 自煮 芋头 奶油鸡腿排 葱玉子烧 烫青菜
宵 芭乐
调酒
5/13
早 芥茉鲔鱼蛋土司 山药谷物奶
午 川烫卤味 蔬菜4 芋头糕 牛肉
点 爆米花 零可
晚 鸡排
啤酒
5/14
早 自助餐
午 猪肉起司堡
点 柚子茶
晚 海鲜散寿司丼8成（一个set)
走大仑头山步道 大约3hr /今天走24876步
5/15
早 椒香鸡肉蛋土司
午 鱿鱼焿冬粉 不喝汤
点 凤梨半盒 坚果少许
点 调酒 可乐
晚 啤酒 疯pizza*1
点 昨天剩的生鱼片*2