第 2 几天了\(‵▽′)>:
早餐:葡萄干吐司1片、坚果馒头2口、苹果1颗、黄金奇异果1颗、黑咖啡
午餐:去边白吐司2片(夹蛋、生菜、少许稀稀番茄酱)、无糖豆浆约300ml
晚餐:小黄瓜2条、糙米燕麦地瓜饭半碗、坚果馒头3口、
菜1.5碗(青花椰菜、黑木耳、红萝卜、某种瓜、小白菜)、纳豆1盒、
无糖绿茶600ml
运动:慢跑30分钟(平均步速5分28秒/km)、手平举画圈约7分半
喝水量:1200c.c.
今天的心情:
看到昨天把>110 打成<110，竟然有人回应，实在是太开心哈哈
没想到真的有人看啊！谢谢提醒纠正，我数学的确是不好XD
今天早上体重53.5kg，晚餐忍不住吃太多了，哼哼明天大概又变成54了
好贪吃阿~小黄瓜生吃、纳豆加山葵酱配饭超好吃阿~~~
在吃的时候脑子就一直警告自己不能再吃了要克制
所以没有再去拆巧克力夹心酥来吃，算是小小成功吧！值得替自己开心一下!