第几天了\(‵▽′)>:37
早餐: 果汁牛奶260
午餐: 白饭半碗 + 蒸玉米笋小黄瓜金针菇蒟蒻鸡胸肉豆腐 + 半颗芭乐
晚餐: 香蕉 + 茶叶蛋
运动:
喝水量: 每朝500 + 650
今天的心情:
前天量了体重发现一个月来无改变
体脂只下降1%
心情低落以外还是低落
研究了食物营养与热量很久很久
还翻了以前的营养学课本及与成功过的朋友讨论
今天是重新出发的第一天
虽然在外无法餐餐都自己料理
但仍会努力做到
夏天一定要瘦下来