第几天了\(‵▽′)>:Day1175 2016/05/06
05:50 墨西哥面包夹酪梨鲔鱼,黑咖啡加鲜奶,烤鸡胸,青椒,洋葱,鸿喜菇,蓝莓
12:45 姜黄杂粮饭(生重50g),凉拌绿花椰,凉拌猪肝,水煮蛋,炒苋菜,炒海带结,黄金奇异果
14:00 无糖水果茶去冰
16:30 苹果
19:20 麦当劳青酱板烤鸡腿堡,和风沙拉,冰绿茶
22:40 无糖豆浆,小香蕉
运动:跑步机5k/32m40s+PT1hr @20:10
喝水量:4000cc
今天的心情:
果然压力过大
前一晚既有运动又忙个半死
11点半上床却5点就醒来
重点是半夜三点还醒来过一次
因为压力大突然好想吃速食
所以吃了很久没吃的麦当劳
新堡即使是少酱还是好咸
吃过一次就好