第几天了\(‵▽′)>:Day1167 2016/04/28
06:30 黑咖啡加鲜奶,巧克力法国,蔓越莓法国,烤绿花椰,烤鸡胸,洋葱,红萝卜,烫高丽菜
13:25 姜黄杂粮饭(生重50g),烫高丽菜,卤豆腐,凉拌猪肝,炒空心菜
16:20 麦片,奇异果,莲雾
20:40 香蕉,水煮蛋,小黄瓜,无糖黑豆浆
运动:Bike 1hr/30k+PT1hr (引体向上/下背/波比跳) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
很煎熬的心情
中午出去买饭的时候眼泪忍不住滴下来
唉...
睡不好,无论几点睡总是5点多就醒来
中午又忙到没时间睡
晚上练习的状况真的不是太好
还是尽量早点睡好了