早餐
芋头豆浆，美式加牛奶
午餐
一颗卤蛋，半盒豆腐，泡菜，六片凤梨，一颗洋梨，一片芭乐，一片苹果，一把桑葚，一碗蕃薯甜汤
晚餐
一个小肉包，两口紫米饭，炒莴苣，很多卤竹笋，一块猪脚
运动
肌力核心一小时
水
1200