第几天了\(‵▽′)>:Day1146 2016/04/07
06:30 黑咖啡加鲜奶,杂粮面包1/3,烤鸡胸,甜椒,红萝卜,洋葱,绿花椰,南瓜
11:40 甜桃
12:05 姜黄杂粮饭(生重50g),蒸鲷鱼,烫花椰菜,红萝卜,四季豆,奇异果
17:00 蛤蛎汤(汤喝1/5),杂粮面包2/3,坚果,水煮蛋
21:50 无糖豆浆+鲜奶200cc,和风沙拉
运动:no
喝水量:3250cc
今天的心情:
超忙超忙的一天
晚上还留下来当讲师
下班的时候喉咙超级干的T.T
晚上的蛤蛎汤让我很崩溃
原以为是清汤
没想到竟然是爆香后油腻腻的汤
完全喝不下去orz