早餐:凯撒沙拉，米蛋煎饼
午餐:润饼，1/3饭，赤肉，红酒牛肉，冬笋排骨汤，莲雾，1/2苹果，糙米米果，红茶冰
点心：果汁：蕃茄，奇异果，蜂蜜，无花果，亚麻籽
晚餐:饭，煎豆腐，高丽菜，红酒牛肉，1/4水梨，干酪条，毛豆，红酒
运动:气功，有氧30m，走路60m
今天的心情:又是吃润饼的时间。以前待过一间善良的公司，主管跟我说遇到瓶颈，撑过
就好了。后来，我在游泳的时候验证了，同样也适用在很多面向。