第几天了\(‵▽′)>: 30天～
早餐: 无糖豆浆200cc+燕麦麸两汤匙+胶原蛋白粉15g+干煎蛋*1
午餐: 罗勒番茄烤鸡里肌肉+孜然杏鲍菇
晚餐: 水煮茄子+麻婆豆腐(去酱)+鸭血三块+鳕鱼一片
运动: 水中走路20min+蛙式30min+拉筋15min
喝水量: 2500cc
今天的心情: 值得纪念的第一个月！
应该说忽然发现这里可以写日记，好开心
目前在执行Dukan Diet，Stage 2
这次是最后一次瘦身了！
不要再因为外型自卑而不敢追求喜欢的异性！