早餐:碗粿，蔬果汁
点心：大陆妹夹综合坚果蔓越莓
午餐:肉羹饭，炒米粉
点心：炒米粉，姜汁柠檬，炸鸡翅
晚餐:炒米粉，饭2口，1/2香肠，菠菜，芹菜杏鲍菇红萝卜，肉羹，综合坚果，蔓越莓，
大陆妹，红酒
运动:气功，有氧30m
今天的心情: