第几天了\(‵▽′)>:Day1091 2016/02/12
09:30 无糖豆浆+麦片,橘子
11:40 苹果1/2
12:10 米粉汤
17:55 水煮蛋,香蕉
18:40 萝卜汤,五谷饭1/3,鲁瘦肉1块,炒白菜,玉米炒蛋,橘子
20:30 collon抹茶卷心酥,巧克力塔1/8,草莓起司蛋糕1/16
低咖啡因热美式+2分牛奶,无调味坚果+蔓越莓干一把
运动:健身车15k/33m/Zoot+ PT1hr @15:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
每天追剧四小时大概是这个年最完整的一个活动了
中午的米粉有点难消化
下午运动的时候有些反胃@@
超久没吊单杠(上次吊应该是小学?)
握力太差,吊著做屈膝也只做了10下就手软T.T