第几天了\(‵▽′)>:Day725 2015/02/12 MC1
08:00 无糖豆浆350cc+无糖芝麻粉1匙,姜粉1小匙
马可先生全麦土司1片(65g)
水煮鲔鱼50g,低脂起司1/2片,生菜,百香果
09:30 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
11:30 橘子1颗
12:15 自助餐
小碗饭,炒菠菜,炒玉米,蒜泥白肉
16:00 去籽芭乐1颗
18:00 脱脂牛奶(奶粉3匙),马可先生红豆核桃杂粮1片(50g)
枣子1颗
20:30 黑糖姜茶,苦甜巧克力2颗
21:40 炒白菜,炒A菜,白菜汤(芋头2块)
传六,小熊饼干
运动:no
喝水量:4000cc
今天的心情:
小红终于来了
虽不至于非常不舒服但也就打消了去运动的念头
只是食欲又开阿orz
办公室又是乌烟瘴气
怎么不能给我们一个好过的年呢