※ 引述《implantchild ()》之铭言：
第几天了\(‵▽′)>:第七天
体重
运动前:75.2
运动后:没量
早餐:无
午餐:素食自助餐加纸包鸡加糙米
晚餐:糙米加卤菜加云吞汤
水果:芭乐1/2颗加苹果2颗
点心:
饮食是最重要的,其次是运动
运动:
军事推举:4X9
单腿提臀:4X10
铁人麦克:3X20
相扑深蹲:1X13
五分钟健腹器:20,20,15,15
拇指向上:2X10(前及左右)
慢跑10分钟
喝水量:1000c.c.
最近一个礼拜稳定的维持在快要突破75
感觉有往前进的可能
加油吧!