基础代谢:1245卡
每日热量需求1945卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第25天!!!!!<<补11/7>>
＊早餐:鲜奶一杯 ((约100卡
＊午餐:一小碗麻油猪肉片面线+一颗麻油煎蛋+一些高丽菜 ((约500卡
＊下午茶:庄子超甜红豆汤(芋头+花豆) ((约400卡
＊晚餐:半个炭烤香鸡排+三口苹果西打 ((约500卡
今日摄取卡路里总计:约1500卡 ((吃了油腻腻鸡排算卡路里有用吗?
＊运动:Ｘ
＊喝水量:500c.c ((NO~~~这水量是怎么回事?!!!
→今天的心情:一直把月经快来当借口就暴食
从早一直想吃炭烤鸡排，晚上就克制不去拉着男友冲去夜市了=＿="
吃完以后还又偷懒没去运动(连两日偷懒)