早餐:亚麻仁油.粥.烫爻白笋红萝卜拌花生油
苹果.芭乐
点心:红枣枸杞杭菊茶
午餐:饭.九层塔蛋
点心:奇异子
晚餐:3/4饭.菜
total:1350cal
运动:有氧30m.手臂.腹肌.背肌.深蹲
今天的心情:暴吃果然瘦不下来 >_<
明天想吃酸菜白肉锅+水晶肉.关东煮.
京味儿清淡,希望它也是(关东煮确定是)
没写日记就是暴吃中
希望即使5.60岁,体重仍然维持50公斤内
(像主管一样少男的身材)
不过还没达成目标....好难减...差1-2公斤